Rovnováha mezi pracovním a osobním životem

Jak si nastavit hranice mezi prací a soukromím – bez pocitu viny. Kurz je navržen pro všechny, kteří cítí, že práce jim zabírá příliš mnoho času a energie, a hledají způsoby, jak si nastavit zdravou rovnováhu mezi profesním a osobním životem. Je ideální pro pracovníky v pomáhajících profesích, manažery, ale i každého, kdo chce zlepšit svůj Time management, snížit stres a najít více času pro sebe a své blízké. Jak poznat, že rovnováha mezi prací a osobním životem není v pořádku. Nejčastější příčiny přetížení a jak s nimi pracovat. Praktické techniky Time managementu a efektivního plánování. Jak říkat „ne“ bez stresu a výčitek. Jak pečovat o sebe a předejít syndromu vyhoření. Jak najít více času na rodinu, koníčky a odpočinek.