Prevence syndromu vyhoření, zvládání stresu a psychohygiena

Kurz se zaměřuje na techniky zvládání stresu, relaxační metody a strategie prevence vyhoření, což je klíčové pro dlouhodobou spokojenost a výkon v profesi. Nenechte se ve své profesi paralyzovat stresem a zabraňte rozvinutí syndromu vyhoření, který v pomáhajících profesích není ojedinělý. Naučte se stresu předcházet. Nejlepší léčba je prevence. V kurzu zvládání stresu si osvojíte jednu z nejdůležitějších tzv. měkkých dovedností, kterou ke své profesi potřebujete, a to jak předcházet nervovému vypětí. Naučíte se také techniky vyrovnávání se se stresovými situacemi za pomoci efektivního uvolňování a cílené koncentrace. Posílíte vlastní sebedůvěru tak, že budete schopni doslova zůstat nad věcí i ve vypjatých momentech. Neustálý tlak a stres, které pomáhající profese často provází, může vygradovat v syndrom vyhoření. Díky kurzu zvládání stresu však zabráníte tomu, aby to zašlo tak daleko.

Akreditace MPSV č. 2025/0585-SP/PC/VP